東京入谷白水湯攻略：2024翻新、90公分高溫深湯、男湯爆風自動灑水蒸汽（auto-loyly，按時向桑拿石灑水增濕）與2026價格

入谷的白水湯是一間很適合用來理解「東京住宅區錢湯如何在不變成大型SPA的前提下重新吸引新客」的浴場。它在2024年3月7日重新開業後，把原本較傳統的街坊錢湯整理成明亮、現代但仍然緊湊的空間：主浴槽保留白湯、jet與電氣浴，另外設一座水深約90公分的高溫深浴池作日替藥湯；男湯再加入大型桑拿、自動灑水蒸汽／auto-aufguss、深水冷水池（冷水浴池（冷水浴，主要供桑拿後降溫）與獨立外氣浴區。館內從早上9時營業到午夜，因此既可以當作上野、淺草觀光前後的朝湯，也可以在晚餐後才進場

更新：2026-09-07

先看結論

如果你是男性，而且想找一間入谷站2至3分鐘、早上9時已經開門、桑拿設備接近專門店水準，但仍以普通東京錢湯為本體的浴場，白水湯非常值得去現行官方營業時間為09:00–24:00，最終受理23:30；每週星期三休館，星期三若是公眾假期則營業

2026年8月1日起東京都一般公眾浴場成人統制額為¥600（約 HK$30／NT$122），白水湯官網已同步更新。男湯桑拿平日另加¥400（約 HK$20／NT$81）、星期六日及假日+¥500（約 HK$25／NT$102）；12月31日、1月3日、10月薰衣草湯及3月顧客感謝日等特定日則+¥700（約 HK$35／NT$142）。換句話說，成人平日「入浴＋桑拿」為¥1,000（約 HK$50／NT$203），週末及假日為¥1,100（約 HK$55／NT$224），特定日則可能到¥1,300（約 HK$65／NT$264）

但女性旅客一定要先知道：白水湯的桑拿只在男湯，女湯沒有常設桑拿東京都浴場組合與館方現行費用頁都明確寫出這一點；2026《散步之達人》實訪亦特別註明，自動灑水蒸汽、auto-aufguss、添加清涼入浴劑的冷水浴池與外氣浴空間都是男湯限定。因此這篇不會把男湯桑拿體驗套到女性使用者

2026價格：平日男湯桑拿完整成本¥1,000（約 HK$50／NT$203）

館方現行費用頁已在2026年8月1日更新，因此這次沒有「自家官網還留著¥550（約 HK$28／NT$112）」的問題。網路上2026年3月以前仍可以看到成人¥550（約 HK$28／NT$112）的使用紀錄，那只是東京都8月調價前的舊值，不應再拿來規劃9月之後的行程

毛巾套裝¥100（約 HK$5／NT$20）包含浴巾、小毛巾與尼龍巾；館方免費提供二合一洗髮精與沐浴乳，吹風機亦免費。台東區浴場組合2026資料另外列出女湯一側為洗髮精＋護髮乳，並提供化妝水、乳液等基本用品。對旅行者而言，臨時加入行程的成本相當低

2024翻新真正改變了甚麼？

白水湯在2024年3月7日重新開業，東京都浴場組合直接把這次更新列為館內現行設備的重要分界

其中一個很實際的細節，是洗場與浴槽之間加入視線遮擋。傳統錢湯常會讓正在洗澡的人直接面向浸浴區，白水湯則把中間洗場與牆面設計成視線緩衝，減少「被浴槽內的人看著洗」的尷尬。淋浴頭亦改成可切換多種水流模式的款式

翻新後的客群變化也有直接證據。2026實訪明確寫，白水湯原本已有在地常客，但更新後因桑拿設備大幅升級，又取得一批新的桑拿使用者。所以這不是單純從「灰黑外牆很現代」推測年輕化，而是館方實際透過設備內容把新的目的型客群帶進來

一般浴場：39°C級白湯＋42°C級90公分深藥湯

白水湯的普通入浴不是只有一池熱水。東京都浴場組合現行資料列出三個核心：較寬的白湯、帶jet與電氣浴的主浴槽、高溫深浴池，以及冷水浴池

2026實訪時，較溫和浴槽約39°C，高溫深浴池約42°C。但可以幫助第一次去的人理解兩池定位差異：怕熱可以先從較溫和一側開始，想要明顯熱感則再進高溫深湯

高溫深浴池最特別的是水深約90公分，而且每天會更換藥湯主題。2026年館方仍持續做咖啡湯、青森檜木湯、桃葉湯、薑汁Highball風格藥湯等活動，9月亦有咖啡湯與Root Beer主題。這些活動增加回訪理由，但不要將某一種藥湯寫成全年常設

90公分深湯並不是大型深水池。它的目的是讓人以較直立姿勢浸泡，同一面積下能容納更多人。身高較矮、膝腳不穩或帶小朋友的人，進出時應先扶好扶手，不要因為「只是錢湯」便忽略深度差異

男湯桑拿：20分鐘一次自動灑水蒸汽＋auto-aufguss

白水湯真正讓桑拿客專程來的核心，是男湯大型桑拿。2026《散步之達人》實訪寫明，桑拿可以容納十多名使用者，設有自動灑水蒸汽與auto-aufguss，而且每20分鐘一次

這和單純遠赤外線乾式桑拿不同。平時基礎溫度未必追求100°C級，但每20分鐘的加濕與送風會令體感在短時間內大幅提升。2026具日期使用紀錄亦反覆提到，平常約80°C級，但自動灑水蒸汽一啟動後體感突然變得非常熱

因此第一次去的人沒有需要坐最上層追求「被爆風正面打中」。怕熱可以先坐下層，看一輪送風強度再決定是否延長。日本消費者廳亦提醒，桑拿不是忍耐比賽；頭暈、噁心、心悸或呼吸不適時應立即離開

如果你真正想追音樂與演出感，可改看COCOFURO熊本市・東區栄町溫泉設施（たかの湯）／（かが）浴場比較若想要戶外可游泳冷池，可看（アクア）東中野攻略白水湯的方向則是下町錢湯尺度＋高頻爆風設備

男湯冷水浴池與外氣浴：完整動線才是白水湯真正的強項

男湯桑拿後面的動線很短。2026實訪記錄，冷水浴池加入薄荷／（メントール）系清涼入浴劑，除了水溫以外，氣味與涼感亦會加強冷刺激；男湯再設約10人級外氣浴區

2026使用者紀錄常把冷水浴池記成約18°C、水深約90公分，而且有（バイブラ）。但這些是日期性實測，不應寫成館方永久固定值。正式profile會把「高溫深浴池90公分」當官方固定設備事實；男湯冷水浴池的90公分與18°C則只保留為近期使用參考

這套「桑拿→冷水浴池→外氣浴」令白水湯和普通只有一間熱室的街坊錢湯拉開差距。對男性桑拿客而言，平日總成本¥1,000（約 HK$50／NT$203）仍然有很高完成度；對女性而言，這整套付費桑拿區則不存在，因此價值判斷必須分開

女湯值不值得去？不要因為沒有桑拿就直接排除

女湯沒有常設桑拿是明確缺點，但白水湯的普通浴場仍保留2024更新後的白湯、電氣／jet、高溫深藥湯、明亮洗場與新的淋浴設備

如果你本來就在上野、入谷或淺草一帶，想找一間上午9時已開、設備新、洗浴用品齊的日常錢湯，女性只付¥600（約 HK$30／NT$122）仍然有合理價值。只是搜尋「女湯桑拿」「男女都可自動灑水蒸汽」的人不應被誤導到這裡

女性若把桑拿列為需要條件，可優先看改栄湯攻略、巣鴨湯攻略或常盤湯攻略，這幾間的男女設備差異都已另外整理

白水湯不是天然溫泉

「白水湯」這個名稱有「湯」，但現行東京都浴場組合資料並沒有把它列為天然溫泉，2026設施資料亦直接分類為非天然溫泉公眾浴場

因此正式profile不會填入天然泉sourceTemperature、pH或yield。日替藥湯是功能浴，高溫深浴池的42°C級體感是浴槽溫度，冷水浴池18°C級也是使用溫度，全部都不能拿來冒充泉源數據

如果你在台東區真正想泡天然溫泉，應另找有法定泉源資料的設施；如果你要的是2024翻新、桑拿與便利朝湯，白水湯才是正確答案

入谷站2至3分鐘：上野、淺草行程很好接

東京都浴場組合列入谷站約2分鐘，館方自家交通頁寫約3分鐘；兩者差異只在出口與步行計法，實際都屬非常近

入谷站距上野只一站，步行到鶯谷亦不遠，前往淺草北側也很自然。這令白水湯特別適合三種用法：

1. 上午9時先泡澡，再開始上野／淺草行程
2. 下午走完谷中、鶯谷、入谷一帶再泡
3. 晚餐後在23:30最終受理前進場

館方沒有自家停車場，所以自駕不是主場；公共交通明顯最方便

如果你想把附近其他錢湯排成同區選擇，可搭配改栄湯攻略、湯（どんぶり）栄湯攻略或之後的萩之湯／寿湯單館文一起比較

人潮：平日上午很強，星期六中午要有心理準備

白水湯不是每天都排隊。2026近三個月混雜資料顯示，星期五上午9至12時、平日12至16時經常屬「空」或「普通」；2026年4月亦有平日下午使用者形容館內只有少量客人、可以很放鬆

但星期六10至16時明顯更容易變多人，近期資料已有「混雜」甚至候位紀錄；星期日晚間也可能升到普通或混雜。因此如果你是專程為男湯桑拿來，最穩妥不是星期六午后，而是平日上午或平日早段

清潔與維護：2024翻新後仍有2026正面證據

清潔方面，2026《散步之達人》實訪直接形容入口、前台與館內明亮乾淨；2026年4月具日期使用者亦提到翻新後仍然整潔、職員應對良好。3月桑拿使用紀錄亦特別點名清潔、amenity與新設備維持良好

目前未見形成跨多月、反覆出現的污垢、異味、排水或設備失修模式，所以cleanliness不應因為「評論樣本不夠多」而機械壓低。另一方面，它已營業兩年多，而且熱門男湯桑拿有高使用率，所以也沒有理由直接給95或100

紋身：官方明確禁止

白水湯的規則比很多東京錢湯清楚。東京都浴場組合現行頁直接寫：有入墨／紋身者不可入店館方現行社群簡介亦標示紋身 NG

這不是「只禁桑拿」或「小型可以遮蓋」的寫法；目前官方沒有列尺寸或貼紙例外。因此有任何身體紋身的人，不應用其他東京錢湯的寬鬆政策推定白水湯也一樣

白水湯最適合哪些人？

最適合的，是住上野、淺草、鶯谷、入谷或日比谷線沿線，想在早上或平日白天用較低成本完成高品質桑拿的人。男湯平日¥1,000（約 HK$50／NT$203）便可取得20分鐘一輪自動灑水蒸汽／auto-aufguss、深水冷水池與外氣浴，性價比很強

第二類是只想洗澡、不追桑拿的人。成人¥600（約 HK$30／NT$122）已包含2024翻新後的主浴、電氣／jet、高溫深藥湯、免費基本洗浴用品與吹風機

不太適合的則包括：女性把桑拿列為需要條件、想泡天然溫泉、想找非常安靜無人館，或有紋身的旅客

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